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Localizada
Por Natalia
El
objetivo de esta clase es el mejoramiento y mantenimiento del tono
muscular (dureza del músculo) y el fortalecimiento de los huesos ,
ligamentos , tendones y músculos , sobre todo aquellos grupos musculares
que mas lo necesitan: glúteos , piernas, abdominales, y los de la
postura. Trabajando con elementos como pesitas , bastones y tobilleras.
Esta clase puede ser tomada por gente de ambos sexos y diferentes
edades, ya que las cargas utilizadas y la intensidad del trabajo realizado
pueden modificarse por cada alumno. De todas formas siempre recomendamos
consultar al médico antes de comenzar con cualquier actividad física.
Beneficios
• Aumenta la resistencia y la fuerza muscular en forma grupal o en
forma localizada.
• Tonifica la masa muscular.
• Mejora la postura.
• Fortalece los huesos, ligamentos, tendones, etc.
• Combate el estress.
• Para algunos alumnos se la puede considerar previa a la sala de
musculación (como proceso de adaptación).
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marciales Webmaster
Alexis.A |
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