PILATES
Por Carolina
*QUE
ES EL METODO PILATES
Es
una educacion corporal muy completa donde se trabaja el cuerpo
como un todo,desde la musculatura mas profunda hasta la
mas
periferica,y en
la que intervienen tanto la mente como el cuerpo.
*EN
QUE NOS AYUDA?
El objetivo es conseguir un equilibrio
muscular,reforzando los musculos debiles y alargando
los musculos acortados.Esto lleva a aumentar el control,la
fuerza y la flexibilidad del cuerpo,respetando las articulaciones
y la espalda.
*A
QUIENES LES CONVIENE REALIZARLO?
Es un metodo valido tanto para aquellos
que se introducen
por primera vez en la actividad fisica ,como para los
que buscan el perfeccionamiento del
movimiento.Asi tambien se incluyen todos los que pudieran
padecer problemas de espalda y busquen una actividad
preventiva. |
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